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感情があることを否定するのではない
そういう感情があることを認めたうえで
それを観察する自分を持っているということが
重要なのだ。

その感情がなぜそこに生じているのか
それを知ることだ。

それゆえに感情は気づきのヒントになる。


だがもしその感情に完全に同化してしまったなら
あなたはその公平な目をもつことができない。

あなたは「感情自身」ではない。


そういうことだ。
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